Hal ini menarik. Setelah membaca ini, Anda akan mempunyai pandangan yang berbeda terhadap buah pisang. Pisang mengandung tiga gula alami (sukrosa, fruktosa dan glukosa) yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah pisang dapat memberikan energi yang tak hanya sangat cepat, tapi juga berkelanjutan dan substansial.
Penelitian telah membuktikan bahwa hanya dengan mengkonsumsi dua buah pisang, akan memberikan cukup energi untuk melakukan latihan berat selama 90 menit. Wow! Tidak heran jika buah pisang adalah buah yang wajib bagi para atlit terkemuka di dunia.
Penelitian telah membuktikan bahwa hanya dengan mengkonsumsi dua buah pisang, akan memberikan cukup energi untuk melakukan latihan berat selama 90 menit. Wow! Tidak heran jika buah pisang adalah buah yang wajib bagi para atlit terkemuka di dunia.
Tapi menghasilkan energi yang cepat dan besar bukanlah satu-satunya yang dapat diberikan oleh pisang untuk membuat kita tetap sehat. Pisang dapat juga membantu mengatasi dan mencegah sejumlah besar penyakit dan kondisi, menjadikannya suatu keharusan untuk menambahkan pisang dalam nutrisi kita sehari-hari.
DEPRESI:
Menurut survey terkini yang dilakukan oleh MIND pada orang-orang yang menderita depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah memakan pisang. Hal ini dikarenakan pisang mengandung tryptophan, sebuah jenis protein yang oleh tubuh kita diubah menjadi serotonin, yang dikenal dapat membuat kita lebih rileks, meningkatkan mood dan secara umum membuat kita merasa lebih bahagia.
PMS:
Lupakan untuk minum serangkaian pil, makanlah sebuah pisang. Vitamin B6 yang terdapat pada pisang, mengatur kadar glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasan hati kita.
ANEMIA:
Pisang memiliki kadar zat besi yang tinggi, sehingga dapat merangsang produksi hemoglobin pada darah sehingga dapat membantu penderita anemia.
TEKANAN DARAH:
Pisang adalah buah tropis yang unik yang kandungan potassium yang amat sangat tinggi namun tetap rendah garam, membuatnya sangat tepat untuk mengatasi tekanan darah. Terlebih lagi US Food and Drug Administration (FDA) baru saja memberikan ijin pada industri pisang untuk secara resmi mengklaim kemampuan pisang untuk mengurangi resiko tekanan darah dan stroke.
NUTRISI OTAK:
200 orang pelajar Twickenham school ( England ) pernah terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena mereka mengkonsumsi pisang saat sarapan, jam istirahat dan makan siang dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. Penelitian menunjukkan bahwa potassium dalam pisang dan membantu proses belajar karena membuat para pelajar lebih waspada dan berkonsentrasi.
KONSTIPASI:
Tingginya kandungan serat pada pisang, jika dikonsumsi dalam menu harian dapat membantu mengembalikan tindakan usus ke kondisi normal, membantu untuk mengatasi konstipasi tanpa obat pencahar.
MEMULIHKAN MABUK:
Salah satu cara tercepat untuk memulihkan kondisi pasca mabuk adalah dengan membuat sebuah susu kocok pisang yang diberi madu. Pisang menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan membentuk gula darah yang habis, sementara susu menenangkan dan menghidrasi ulang tubuh kita.
MULAS:
Pisang mempunyai efek antasid alami dalam tubuh, jadi jika kita mulas, coba memakan sebuah pisang untuk membantu menenangkan.
MORNING SICKNESS:
Mengemil pisang di antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah tetap tinggi dan menghindari mual di pagi hari.
GIGITAN NYAMUK:
Sebelum anda sibuk mencari krim anti gigitan nyamuk, cobalah gosok area yang tergigit nyamuk dengan sisa dalam kulit pisang. Banyak orang takjub bagaimana hal itu sangat sukses mengurangi pembengkakan dan iritasi.
GELISAH:
Buah pisang mengandung vitamin B yang tinggi yang dapat membantu menenangkan sistem syaraf. Overweight and at work? Suatu studi pada Institute of Psychology di Austria telah menemukan bahwa tekanan pekerjaan memicu orang untuk mengambil makanan seperti cokelat dan keripik untuk menenangkan diri. Pada 5000 orang pasien rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa orang-orang dengan berat badan berlebih atau obesitas ternyata cenderung lebih mengalami tekanan dalam pekerjaan. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari ngidam makanan yang disebabkan oleh rasa panik, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan mengemil makanan berkarbohidrat tinggi setiap dua jam untuk menjaga levelnya tetap stabil.
BOROK PERUT:
Pisang digunakan dalam menu diet harian untuk mengatasi gangguan usus karena teksturnya yang lembut dan halus. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menimbulkan tekanan berlebih pada banyak kasus kronis. Pisang juga menetralkan keasaman berlebihan dan mengurangi iritasi dengan melapisi lapisan perut.
MENGATUR SUHU:
Banyak kebudayaan lain menempatkan pisang sebagai ‘cooling fruit’ yang dapat menurunkan suhu tubuh dan emosional ibu hamil. Di Thailand, sebagai contoh, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi mereka dilahirkan dengan suhu dingin.
Jadi, sebuah pisang sungguh sebuah obat alami pada banyak penyakit. Ketika membandingkannya dengan sebuah apel, pisang memiliki EMPAT KALI lebih banyak protein, DUA KALI lebih banyak karborhidrat, TIGA KALI lebih banyak kandungan fosfor, LIMA KALI lebih banyak vitamin A dan zat besi, dan DUA KALI lebih banyak kandungan vitamin dan mineral lainnya. Pisang juga sangat kaya potassium dan salah satu makanan bernilai terbaik yang mudah didapat sekitar kita.
Jadi mungkin saatnya untuk mengubah ungkapan yang terkenal itu, dan sekarang kita dapat mengatakan, ‘A BANANA a day keeps the doctor away!’
- See more at: http://www.undergroundhealth.com/after-reading-this-youll-never-look-at-a-banana-in-the-same-way-again/#sthash.CZHHwE8t.dpuf
DEPRESI:
Menurut survey terkini yang dilakukan oleh MIND pada orang-orang yang menderita depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah memakan pisang. Hal ini dikarenakan pisang mengandung tryptophan, sebuah jenis protein yang oleh tubuh kita diubah menjadi serotonin, yang dikenal dapat membuat kita lebih rileks, meningkatkan mood dan secara umum membuat kita merasa lebih bahagia.
PMS:
Lupakan untuk minum serangkaian pil, makanlah sebuah pisang. Vitamin B6 yang terdapat pada pisang, mengatur kadar glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasan hati kita.
ANEMIA:
Pisang memiliki kadar zat besi yang tinggi, sehingga dapat merangsang produksi hemoglobin pada darah sehingga dapat membantu penderita anemia.
TEKANAN DARAH:
Pisang adalah buah tropis yang unik yang kandungan potassium yang amat sangat tinggi namun tetap rendah garam, membuatnya sangat tepat untuk mengatasi tekanan darah. Terlebih lagi US Food and Drug Administration (FDA) baru saja memberikan ijin pada industri pisang untuk secara resmi mengklaim kemampuan pisang untuk mengurangi resiko tekanan darah dan stroke.
NUTRISI OTAK:
200 orang pelajar Twickenham school ( England ) pernah terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena mereka mengkonsumsi pisang saat sarapan, jam istirahat dan makan siang dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. Penelitian menunjukkan bahwa potassium dalam pisang dan membantu proses belajar karena membuat para pelajar lebih waspada dan berkonsentrasi.
KONSTIPASI:
Tingginya kandungan serat pada pisang, jika dikonsumsi dalam menu harian dapat membantu mengembalikan tindakan usus ke kondisi normal, membantu untuk mengatasi konstipasi tanpa obat pencahar.
MEMULIHKAN MABUK:
Salah satu cara tercepat untuk memulihkan kondisi pasca mabuk adalah dengan membuat sebuah susu kocok pisang yang diberi madu. Pisang menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan membentuk gula darah yang habis, sementara susu menenangkan dan menghidrasi ulang tubuh kita.
MULAS:
Pisang mempunyai efek antasid alami dalam tubuh, jadi jika kita mulas, coba memakan sebuah pisang untuk membantu menenangkan.
MORNING SICKNESS:
Mengemil pisang di antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah tetap tinggi dan menghindari mual di pagi hari.
GIGITAN NYAMUK:
Sebelum anda sibuk mencari krim anti gigitan nyamuk, cobalah gosok area yang tergigit nyamuk dengan sisa dalam kulit pisang. Banyak orang takjub bagaimana hal itu sangat sukses mengurangi pembengkakan dan iritasi.
GELISAH:
Buah pisang mengandung vitamin B yang tinggi yang dapat membantu menenangkan sistem syaraf. Overweight and at work? Suatu studi pada Institute of Psychology di Austria telah menemukan bahwa tekanan pekerjaan memicu orang untuk mengambil makanan seperti cokelat dan keripik untuk menenangkan diri. Pada 5000 orang pasien rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa orang-orang dengan berat badan berlebih atau obesitas ternyata cenderung lebih mengalami tekanan dalam pekerjaan. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari ngidam makanan yang disebabkan oleh rasa panik, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan mengemil makanan berkarbohidrat tinggi setiap dua jam untuk menjaga levelnya tetap stabil.
BOROK PERUT:
Pisang digunakan dalam menu diet harian untuk mengatasi gangguan usus karena teksturnya yang lembut dan halus. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menimbulkan tekanan berlebih pada banyak kasus kronis. Pisang juga menetralkan keasaman berlebihan dan mengurangi iritasi dengan melapisi lapisan perut.
MENGATUR SUHU:
Banyak kebudayaan lain menempatkan pisang sebagai ‘cooling fruit’ yang dapat menurunkan suhu tubuh dan emosional ibu hamil. Di Thailand, sebagai contoh, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi mereka dilahirkan dengan suhu dingin.
Jadi, sebuah pisang sungguh sebuah obat alami pada banyak penyakit. Ketika membandingkannya dengan sebuah apel, pisang memiliki EMPAT KALI lebih banyak protein, DUA KALI lebih banyak karborhidrat, TIGA KALI lebih banyak kandungan fosfor, LIMA KALI lebih banyak vitamin A dan zat besi, dan DUA KALI lebih banyak kandungan vitamin dan mineral lainnya. Pisang juga sangat kaya potassium dan salah satu makanan bernilai terbaik yang mudah didapat sekitar kita.
Jadi mungkin saatnya untuk mengubah ungkapan yang terkenal itu, dan sekarang kita dapat mengatakan, ‘A BANANA a day keeps the doctor away!’
- See more at: http://www.undergroundhealth.com/after-reading-this-youll-never-look-at-a-banana-in-the-same-way-again/#sthash.CZHHwE8t.dpuf